Тренинговый центр AlterEgo: корпоративные тренинги, мастер-классы и вебинары. Тренинги развития личности.
На главную страницу
Обратная связь
Карта сайта
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
Мастер коммуникаций
Управление эмоциями
Наши тренеры
Свяжитесь со мной!

Введите код 

Отправить
Главная > Публикации > Мышление в формате успеха

Мышление в формате успеха

27 октября

Механизм "позитивного" и "негативного" мышления

Представьте себе канатоходца, идущего по проволоке. Что будет, если перед каждым своим шагом он будет задумываться о том, куда ему не нужно наступать? И каковы будут его шансы удержать равновесие, если он будет думать о том, что ему не нужно наклоняться? …А если он будет соглашаться на компромисс "решить вопрос с минимальными потерями"? :)

Возьмите восемь секунд и проведите два мысленных эксперимента.

Сначала представьте себе канатоходца на проволоке, "старающегося не терять равновесие, не наступать мимо и не падать с проволоки". Позвольте этой картинке ожить в вашем сознании и понаблюдайте за канатоходцем на ней. Что там происходит?

Во втором случае представьте себе канатоходца, "старающегося держать равновесие, наступать точно на проволоку и оставаться на ней после каждого шага". Позвольте и этой картинке ожить в вашем сознании и посмотрите, что происходит с образом теперь.

У какого из этих канатоходцев больше шансов успешно и красиво дойти до конца пути?

Так работает наш ум: то, о чем мы думаем, оживает внутри него как образ, фраза, чувство или смутная идея (даже если мы эту мысль до конца не осознаем). И если мы удерживаем в нем ту мысль, реализации которой мы не хотим, она не реализуется только пока мы ей это сознательно не позволяем сделать - то есть сознательно удерживаем ее. Стоит же нам на что-то отвлечься, "отпустить" эту мысль из своего сознания, и процесс пошел... Причем, чем эмоциональнее мысль (например, под воздействием страха или восторга), тем больше у нее силы в нашем сознании, и тем в большей степени она проявляется в нашем мышлении и, как следствие, наших действиях.

Поэтому естественным и логичным выглядит создание сразу позитивных образов (утвердительных фраз, желаемых чувств, подходящих идей), то есть мыслей, к которым не нужно добавлять частицу "не", чтобы они нас устраивали, мыслей, которые нам полностью нравятся в своем изначальном виде от и до. Ведь если вам предстоит что-то такое же ответственное, как проход по проволоке, то с образом какого канатоходца в сознании вы хотели бы ступить на нее? Когда цена высока, хочется все возможности до последней направить на успех, так почему бы заранее не позаботится о багаже своего ума?

Каждое дело, котоћое мы начинаем, будь то новый проект, деловая встреча, или заточка карандаша - это точно такая же проволока канатоходца, имеющая свое начало и возможные варианты завершения. И то, как мы думаем об этом, говорим об этом, чувствуем это - влияет не только на результат, но и на путь его достижения. Ожидание успеха "притягивает" успех, ожидание поддержки на пути притягивает поддержку. И не важно, осознаем мы эти мысли, или подавляем их, вытесняя в глубины подсознания, но, пусть не всегда сразу, но в той или иной форме, в нашей жизни случается то, на чем систематически фокусируется наше сознание.
 

Система успеха

"Хорошо" - возможно скажет, кто-то - "Эти прописные истины для меня не новы, и я никогда о них не забываю" :)

Большинство людей уже тысячу раз слышали об этом, а кто-то, может быть, даже делает техники визуализации успеха перед важными переговорами или спортивными стартами. Но что происходит в их голове остальные 98% времени? Если мышление в формате успеха это то, что нужно делать человеку специально - он не владеет им, даже если он мастер НЛП или профессиональный коуч. Действительно вы начинаете владеть им в тот момент, когда это становится для вас привычкой, которую вы не замечаете. То есть нормой. Результат создается систематически.

Полезно, конечно, формулировать важные вещи утвердительно, но если остальные 99% своих фраз человек строит отрицательно, то он пытается плыть против собственного течения. Не надо плыть к успеху, надо стать самим потоком успеха! Ведь никогда не знаешь, какое движение окажется решающим - пусть потенциал успеха несут все движения!

Например, некоторые люди во время обеда, когда уже наелись, все равно доедают остатки блюда "чтобы не пропало". Это звучит вполне логично в такой формулировке. Но в своей утвердительной форме, фраза будет звучать "чтобы пошло на пользу", и если спросить себя: "пойдет ли на пользу съеденное сверх достаточного?", то становится очевидно, что лучше бы уж это было выкинуть.

Мы каждый момент жизни принимаем решения, и критерии, которыми мы при этом руководствуемся, напрямую зависят от того, как мы формулируем саму задачу.

Задачи "потратить как можно меньше" и "купить только то, что нужно" при походе в супермаркет совершенно по-разному направят наши действия. Прожить жизнь так, что бы ни о чем не жалеть и прожить жизнь так, что бы быть полностью удовлетворенным ей - две совершенно разные философии, создающие два совершенно разных жизненных пути.

Как выработать привычку мыслить в формате успеха

Тренировочный паттерн очень простой: поймав себя на непозитивном мышлении (например, негативная или отрицательная формулировка фразы), просто переформулируйте фразу в позитивную и утвердительную и произнесите ее про себя несколько раз, чтобы запомнить. Вскоре, все основные ваши фразы, участвующие в принятии решений (а их, в общем-то, у человека всего несколько десятков), будут изменены на успешные и начнут работать на вас. А еще через какое-то время вы заметите что уже автоматически формулируете фразы утвердительно, так как ум склонен сокращать лишние "петли" в действиях. Начиная с этого момента вы будете видеть, как успех становится для вас нормой жизни, а многие задачи решаются невероятно просто.

Если же вы обнаружили внутренний фильм с негативным сценарием (например, какая-нибудь страшилка), сначала спросите себя, о чем вас предупреждает этот фильм и что нужно сделать, чтобы все было наилучшим образом? Это может быть важным "посланием" подсознания, сообщающим вам о том, что вы чего-то не учли. В большинстве случаев суть послания очевидна, или легко обнаруживается при более подробном размышлении над этим вопросом.
А потом, когда все что нужно учесть учтено, переиграйте фильм внутри себя по желаемому сценарию в ярких красках и на большом экране (несущественные моменты можно на ускоренной перемотке), и затем забудьте про него. Все. Этого изменения будет достаточно, чтобы создать новое "русло" для потоков мыслей, формирующих более верные критерии для принятия решений.

Для формирования устойчивой нейронной связи нужно от 21 до 40 дней. После этого, действие становится бессознательным автоматизмом - то есть привычкой, о которой не нужно задумываться, что бы ее выполнять. Но действий сделать нужно наЛного меньше. Достаточно только несколько раз исправить негативную мысль на позитивную, что бы запомнить ее в новом варианте, а в привычку она превратится уже сама собой, по ходу повторений в своей новой форме.

© AlterEgo, 2009-2018
E-mail: info@alteregotraining.ru ТопТренинг.ru - независимый рейтинг тренингов