Тренинговый центр AlterEgo: корпоративные тренинги, мастер-классы и вебинары. Тренинги развития личности.
На главную страницу
Обратная связь
Карта сайта
Запомнить меня
Регистрация
Забыли пароль?
Мастер коммуникаций
Управление эмоциями
Наши тренеры
Свяжитесь со мной!

Введите код 

Отправить
Главная > Публикации > Как развить уверенность в себе: привычные стратегии личности

Как развить уверенность в себе: привычные стратегии личности

23 мая

Уверенность в себе – качество, которые хотят развить в себе многие люди. С ростом популярности тренингов все больше людей надеются развить в себе это качество, посетив тренинг уверенности в себе. Однако не всем из них это помогает. Почему так происходит? Казалось бы, тренинги дают человеку надежные инструменты, с помощью которых за короткое время можно определить векторы своего развития и получить навыки, позволяющие со временем усилить необходимые личностные качества, однако узнав все это, опробовав на себе и сделав определенные выводы, человек, возвращаясь в свою привычную среду, продолжает вести себя прежним образом. В лучшем случае, он просто будет продолжать действовать привычными для него способами, а в худшем – рассказывать своим знакомым, что мол был он на одном таком тренинге и ничего путного он ему не дал. Так в чем же причина? Действительно ли тренинги уверенности в себе не работают? Или дело в самих слушателях, которые не всегда готовы принять новые тренды поведения и использовать на практике полученные знания?

Вопрос непростой. Очевидно, начинать надо с анализа ключевых характеристик личности, жизненной позиции человека и привычных ему стратегий поведения.

Давайте разберемся по порядку.

В каких случаях нам нужна уверенность в себе? Когда мы принимаем решение, хотим начать делать что-то новое для себя, когда попадаем в незнакомое общество, когда общаемся с важным для нас человеком, когда отстаиваем свою точку зрения – в общем, всегда, когда мы попадаем в незнакомую для нас ситуацию или вступаем на новую для нас территорию. Причем неважно, касается ли это нашей личной или общественной жизни. Уверенность в себе важна во всех аспектах нашего существования. Анализируя то, как человек предпочитает себя вести в типичных жизненных ситуациях, мы сталкиваемся с одним очень важным аспектом – его внутренней или внешней референцией.

Принимая решение, человек может руководствоваться своим собственным мнением – внутренняя референция – либо мнением окружающих – внешняя референция. Причем человек с доминирующей внутренней референцией может советоваться с близкими, обращаться за консультациями к специалистам, проводить мозговые штурмы, однако окончательное решение примет, опираясь только на личное мнение. В этом заключается один из ключевых аспектов уверенности в себе. Человек, принимающий решение сам, несет ответственность за все, что произойдет в дальнейшем. Последствия станут для него либо его личным успехом и предметом гордости, либо не очень удачным опытом, из которого он извлечет пользу, сделав определенные выводы. Тот же, кто принимает решения на основе мнения окружающих, снимает с себя ответственность за результат – ведь это решил не он, а «они». Соответственно, если решение не принесет ожидаемых результатов, то он может тихо уйти в сторону, зачастую со словами: «Ну, вы же сами советовали так сделать…» или «А я тут причем?». Такие люди зачастую чувствуют себя жертвой обстоятельств. Их обманывают близкие, надувают в магазинах и им пудрит голову правительство. О какой уверенности в себе можно говорить в этом контексте?

Таким образом, главной задачей тренинга уверенности в себе будет анализ мета-программ человека и, в частности, определение ведущей внутренней или внешней референции. Ярко выраженная внутренняя референция свидетельствует о достаточной уверенности в себе. Недаром одним из наиболее ярких свойств уверенности в себе является четкая жизненная позиция человека, его способность принимать решения быстро и без колебаний. Но, главное, уверенный в себе человек не терзает себя сомнениями в правильности принятого решения и сделанных шагов впоследствии, а смело идет вперед, полностью принимая сложившиеся обстоятельства.

Жизнь постоянно требует от нас принятия решений, сталкивает нас со всевозможными препятствиями и сложностями. Уверенный в себе человек обязательно успешен. На его жизненном пути также немало неприятностей, однако он, как правило, успешно с ними справляется. Благодаря чему ему многое удается? Потому что он принимает на себя ответственность за возникшую проблему, анализирует и затем настойчиво шаг за шагом ее устраняет. Это означает наличие у человека четкой цели и поэтапного плана по ее достижению. Таким образом, успешны мы или нет зависит от системы нашего мышления; в которой уверенность в себе – это совокупность наших убеждений, предопределяющая наш взгляд на мир.

Выше мы отмечали, что уверенность необходима нам всегда, когда мы попадаем на незнакомую нам территорию. Почему? Потому что принимая на себя ответственность за все происходящее вокруг, мы автоматически попадаем в знакомую нам зону обстоятельств и расширяем границы своей собственной территории и, таким образом, растем и развиваемся.

Как это происходит в жизни? У всех есть знакомый, который всегда и во всем винит окружающий мир – ругает компанию за то, что она платит ему гроши, начальника за то, что он не дает ему расти, а жену за истеричность. Он старается не браться за незнакомую работу, когда ему ее поручает начальник, чтобы не подвергать себя излишнему риску ответственности. Как результат – зарплата и должность остаются прежними. Наш персонаж продолжает жаловаться, что все его надувают и никому нельзя верить, а «деньги имеют только предатели и воры». Вылетев из дома после очередного конфликта  истеричной супругой, он на улице замечает симпатичную девушку, которая его замечает и мило улыбается, но… Вместо того, что бы завязать знакомство с интересной женщиной,  он с мыслями, что «все бабы дуры и истерички» и ничего хорошего в жизни быть не может, проходит мимо. Что в итоге? Все возвращается на прежние места. Получается  та же история, повторяющаяся бесконечное количество раз.

Но предположим, что наш персонаж – уверенный в себе человек с высоко развитым чувством ответственности. Он обладает позитивным мышлением и у него противоположные убеждения. Например: «я сам выбрал себе такую работу, сам отказываюсь от новых проектов и сам выстроил такие отношения с женой, поэтому если меня что-то не устраивает, я сам способен это изменить к лучшему».

Допустим, наш персонаж осознал свою личную ответственность за происходящее и решив устроиться на другое место работы довольно быстро получил несколько новых предложений. То, как он будет определяться с местом новой работы, будет свидетельствовать о его ведущей референции. Если он начнет долго колебаться и советоваться с родителями, друзьями и соседями, пересказывая им мнения других его советчиков, продолжая сомневаться в каждом высказанном ими предположении, то перед нами не уверенный в себе человек с развитой внешней референцией. Если же он, обозначив все преимущества и недостатки и обсудив их с авторитетными для него людьми, примет продуманное решение, руководствуясь своими потребностями и ценностями, то это будет говорить о его развитой внутренней референтной системе, благодаря которой человек осознанно сделал выбор.

Вот так интересно взаимосвязаны различные аспекты личности: наличие уверенности в собственных силах, доминирующая референция при принятии решений и способность нести личную ответственность.

Марфа Иванова, тренинговый центр AlterEgo 

© AlterEgo, 2009-2018
E-mail: info@alteregotraining.ru ТопТренинг.ru - независимый рейтинг тренингов